月经是成熟女人的象征,由于一些女性的生活习惯不好,可能现在很多女性月经不是很规律,那么对于女性来说,月经不正常的时候要从生活中去了解原因,了解是什么情况导致的月经不规律。很多女性都是月经推后,那么怎樣提前月經?

首先喝紅糖水是很多女性的選擇,因爲紅糖屬于一種大熱的食物,對于女性來說可以有效的補氣血,還有健脾和胃,同時還有去濕驅寒、活血化瘀的功效,紅糖當中含有非常豐富的葡萄糖,並且可以迅速釋放,這樣可以讓身體更好地吸收,由于紅糖有很大的熱性,就能很好的促使大姨媽趕快到來。

建議平時可以多吃一些補血調經的食物來促進月經來臨,例如紅棗,因爲紅棗的屬性是溫和的,它具有補中益氣、安神養血之功效,月經將要來的時候可以吃一些紅棗或者阿膠。也可以熬黑雞湯、排骨湯等等。

在飲食方面要多吃一些清淡的水果和蔬菜,不要過分緊張,太緊張也會因爲精神壓力大而導致月經來潮。女性朋友在月經前與月經後,一定要適當的保養,注意休息不要熬夜,堅持早睡早起,保持良好的作息時間,也不要吃生冷及辛辣食物,還要保持良好的心態,等待下一次月經的到來。