减肥可以说是女性的终身事业了,为了减肥,女性可以放弃掉很多喜爱吃的食物。而除了不吃一些容易导致肥胖的食物以外,在减肥期间的饮食也是很重要的。那么女性減肥期間吃什麽好呢?

1、水

人每天都要補充足夠的水份,很多人都喜歡喝碳酸飲料。如果你想要減肥的話,水才是最好的飲料,不僅能夠美容,更能夠加快人體的新陳代謝。

2、西芹

西芹中的鉀元素不僅能夠降低血壓,而且還能夠消耗下半身的脂肪,因此,不妨多吃一些西芹,可以使用西芹來炒肉吃,是一道不錯的減肥食物。

3、木瓜

木瓜有豐胸的功效,大家都是知道的。其實木瓜更是一種清理腸道的食物,能夠減少代謝廢物在下身的積累,減少脂肪的形成。

4、香蕉

想要瘦腿的女性,可是不能錯過香蕉這一種食物了。大家不要看到香蕉的卡路裏極高就不敢吃了,其實香蕉的脂肪量是很低的,因此是女性最好的一種減肥食物了。

5、奇異果

奇異果是一種維生素C豐富的水果,而且還有豐富的纖維素。而這兩種物質都能夠分解脂肪,因此是減肥人士絕不能少的食物。