对于女性来说减肥是永恒的话题,在这个以瘦为美的时代,胖是需要很大勇气的。而且人们对于健康饮食也更加的注重,毕竟胖是万病之源,其实找对了方法是减肥也是可以很轻松的,今天就说说減肥什麽食物熱量低?

1、黃瓜:其中礦物質含量豐富,維生素豐富,尤其生吃非常清爽可口,在減肥期間很多人都會選擇這類食物,而且最主要的原因是熱量非常低。

2、西紅柿:其中主要的成分便是維生素A,這種元素不僅對視力起到一定的保護作用,還對皮膚有好處,即可以減肥又可以美容。

3、大白菜:大白菜中膳食纖維豐富,也是減肥時期的好食物。但是盡量選擇新鮮的白菜,儲存太久其中的營養素損失過多,不能很好的吸收其中的營養,對健康也不利。

4、燕麥:燕麥是一種熱量特別低的食物,但是營養很高,在減肥期間可以補充營養,吃了之後飽腹感特別好。燕麥的熱量甚至比米飯還要低,所以在減肥期間食用是非常好的選擇。

5、生菜:其中的維生素和纖維素含量都比較高,但是沒有過多的熱量,對美容美膚護眼也有很大的幫助。雖然減肥期間吃生菜很好,但是屬于涼性食物不宜多吃。